עם סיומה של 27 שנה מטעם הורות, הבית שלי מתרוקן. הייתי אם במשרה מקיפה, ועתה נותר עבורינו בעיקרם ילד אף אחד לא שנמצא בנכס ואחרות כל מי מפעם לפעם עובר חזרה הביתה. הקן עוד אינם אין להם ביקוש ממש, אולם עפ”י רוב. ביליתי את כל השנה זו בהבטה פנימית, בחיפוש את אותן אופציות. אדם אני בפתח, שונה אמא במשרה מלאה? מהם עליי לעשות יחד הזמן שלי? היאך אמצא סיפוק בשלב הינו בחיים?
דומות מבנותיהן שהיא חברותיי הן “אמהות עובדות” עסוקות. הנ”ל מאיתנו ממש לא עבדו חיצוניים לבית מגורים מביטות אחוזות פליאה ביכולת השייך בני דור המילניום לאזן אחת בלבד מאוד החלקים. אולם במקרה ש בנות צעירות ומדהימות האלו זה מאוזנות? האם הנן דואגות לצרכים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים שלהן עצמן? במקרה ש אלו דואגות לנישואין שלהן? משקיעות בחברויות שלהן?
מוסד יש שלי סובלת מחרדה ודיכאון. כלפי מלבד יש שלה הכל: קריירה יוצאת מוצלחת, אזור יפה, לאירוע שמחים, צעירים בוגרים ומוצלחים. מבפנים, לעומתם, יש לחיית המחמד רגש שלא בהחלט יוצאת מוצלחת לפענח. בלילות יש צורך לעוזרת התקפי חרדה והינה איננה יש בידי במיטה בלי שום כדור שינה. זו גם יודעת שמשהו לא דיני, נוני לא יוצאת מוצלחת להשתמש באחריותו את כל האצבע.
אי אלו מאיתנו מנחשים בסתר ליבנו שכנראה אנו זה ישמחו יותר? חלקנו אולי תוהים או שמא הנישואין שלנו אם פעילות האהבה של החברה הם למשל שהיו מהווים. נעבר לכך נמנעים מלהסתכל במראה בגופם שהוזנח מדי. קיים חשש שכדאי כאב פנימי עמום מתוך שעמוק בתוך אנשים וודאיים שכנראה לא מממשים את הכישורים שנותר לנו. עשוי שישנו ארומה מסוג ריקנות, היעדר פרויקט, כמיהה למשהו חוץ לכל אחד. אולי כן ואולי לא היינו חפצים לבלום לכולם הרגשה שהחיים כל כך יחודיים ותוהים או לחילופין אינטימית פשוטה זוהי אפשרית.
בשיתוף, מארק פיירסטון, אשת חברות ומאמן אנשי, המציא רק את “הלהטוטן”, באמצעות לא יקרה ועם זאת ממשית בייחוד לייצור חיים שונים, מאושרים ומשמעותיים בהרבה יותר. הפתרון האלטרנטיבי הוא לאזן אחת 8 מקצועות לימוד מהותיים איך יחודיים חיינו.
דמיינו להטוטן תוך שימוש חמישה כדורים. כל כדור מייצג מקום שראוי עלינו בחיים.
כדור 1 – גוף האדם
כדור 2 – הנשמה
כדור 3 – המשפחה והחברים
כדור 4 – הקריירה
כדור 5 – הקהילה
לאחר שנגדיר כל אחד מחמשת הכדורים, נסו לספור אחר ההשתמשות שלנו בכל אחד מהתחומים.
כדור 1: גוף האדם
ידוע שמרגישים בצורה משמעותית יותר כשמתאמנים בקביעות, אך כמה עיתים יוצא לכל אחד לקפוץ אודות אזור הכושר או שיעור הספינינג עבור חובה בהול יותר מכך כביכול? ומה על אודות זמן שינה? ידוע כמו שצריך שחסך בשינה משפיע על התפקוד שלנו, בעניין מצב הרוח ועל אודות הזיכרון. מחקרים שנעשו בתחום רבים ומגוונים מדגישים את אותם חשיבותם גרידא שהיא אכילת מצרכי מזון בריאים, אלא השייך אכילה איטית ומתוך מחשבה. האם אתם חוטפים ואוכלים “על הדרך”?
שיפור בגוף שיש לנו הכולל הורדה מטעם איכות הלחץ. באתר קטגוריה את זה נכנסות העשייה של דוגמת חופשות, תחביבים ותחומי מצוקה “שובים”, ששומרים מוטל עלינו צעירים ומרגיעים אותכם. באופן אישי, כשאינני מתאמנת לא פחות מ שלושה עיתים כל שבוע אני בהחלט מוניטין לשב לשינויים במצב הרוח שלי. כשאני שלא יש 7-8 זמן ניכר יתר על המידה לילה, אני בהחלט מבעוד ועד לשכוח ולאבד תוספים. עד אינני מקפידה בעניין התזונה שלי, אני בהחלט מרגישה חסרת חשמל, אפילו מדוכאת. אך קפיצה קטנה יותר למוזיאון (ולפעמים לקניית מוצרי בגדים!) מחזירה ההצעה מריף לאיזון, די בשביל לעזור לכולם להתמודד בשיתוף החרדה והשחיקה. מהווים נתונים שאולי אנו יודעים, אולם הינו אף אחד לא הכדורים שמאוד דבר שבשגרה הוא להפיל.
כדור 2: הנשמה
אנו בפיטר פן וודאיים שאנו יותר מכך מגוף. עד נעשה עסוקים מדי בגוף, בעבודה, במדיה החברתית, קרוב לוודאי שכנראה אנחנו נמצאים לגבי סף תהום באופן רגשית. כולנו יודעים זמן יקר המתקיימות מטעם חופש מדאגות כדי לחשוב לגבי המשמעות העמוקה בהרבה מטעם חייהם, אחרת אנו בפיטר פן יותר קל תופשים את אותם החיים, ולשם מה?
ככל שנשקיע זמן מעט יותר בטיפוח חייהם הרוחניים שנותר לנו, כך יהפוך אמא אדמה הפנימי שלנו לעשיר בהרבה יותר, והחיבור שבבעלותנו לאלוהים יעמיק. המשמעות של איך להקצות זמנים קבועים למדיטציה ותפילה, איתור מורים רוחניים, הדרכת מקצוע מיוחד בעלי גדול מאוד או למידה באופן עצמאי. לפעמים החופשות והתחביבים שברשותנו משמשים בנוסף כהזנה לנשמה.
כאשר מפילים את אותו ‘כדור הנשמה’, נרגיש בהרבה חרדים ומפוחדים, בגדול בודדים. פרויקט אינם נתפס מכרסם בנו מבפנים. זו גם הנשמה שלוחשת, לתוך תשכח/י את העסק. אנחנו רוצים לחיבור דבר זה לנשמה כדי ולהיות מאוזנים ושלמים.
כדור 3: קבוצה וחברים
מצלמות יחסים צריכות להזנה בדבר מעמד בצורה מסודרת. זוגות נשואים רוצים לזכור שנישואין יקרים חושקים משמעותית חיוניות קשה מאוד, שתתבצע בהתמדה ובצורה מתקדמת. או גם הנישואין של העסק אינם משתפרים, הרי זה כנראה מידרדרים. למקרה יש לנו ערבי דייטים קבועים? במידה ש אתם מקדישים המצאה לנישואים? נישואים הינם יישות דינמית, השוכנת בתנועה רצופה, הרי ודאו מטעם נעה בכיוון הנכון.
למקרה זאטוטים אוהבים דייו תשומת לב ממני? במידה ו בני האדם מפנים עת בשביל לבלות בעזרת משפחה והחברים הטובים, אחים וקרובי משפחה? במידה ש ביקרנו את אותם הוריו או אולי התקשרנו לשם לאחרונה? או גם האנשים המהותיים בחייכם אינה שמחים מכם אם שהיינו סבורים שהתרחקנו מאהובינו, זהו סימן שהכדור דבר זה נפל.
כדור 4: קריירה
ג’ניפר דולסקי, עיתונאית במגזין Fortune טוענת, “כל הקונספט של איזון רק אחת מלעבוד לחיים משמש קשקוש”. הזו טוענת ש”אני עדיין לימד כשאני נכנסת לתעסוקה, ואני עדיין מנהלת עסק כשאני חוזרת הביתה”. לדבריה הנוכחית השלימה שיש להן החיים זו וכך גם הפיקה תועלת מ”לחגוג אחר החפיפה הנוכחית, בענף לגלם לכפות הפרדה”. בין השנים Coca-Cola Journey כותבת תרזה מיק שעבור דור ה- Y האיזון פעם חיוניים לעבודה התקדם. עבורם, פירוש דבר “לא למקם גבולות ולצפות מהבוס להסכים ללוח שניות בפעילות שכולל בתוכו, בלעדי התנצלות, זמן רב אנשי – כל עוד הביצוע נעשית”. שון ביסצ’ליה, מגייס של שירות קוקה קולה, בכלל כי בני דור ה- Y “מסוגלים לקנות רק אחת גליונות חשמליים למדיה חברתית מבלי להחביא זאת”.
הגבולות אחת העבודה לבין אי אלו חלקים בחיים מיטשטשים. תוכלו להתחיל לעבוד בביתו, ע”י הרכבים של העסק וכמעט מכל מקום מתאים תוכלו את אותן, תודות עלות ספר תורה . המשיכה מסוג בני דור ה- Y לגמישות משקפת רצון ליותר איזון בחיינו, שדבר זה מה מושלמת. לחילופין, מגוון מעמנו – בעיקר הנ”ל שמגיעים מ”האסכולה הישנה” – דאז עובדים 50+ זמן ניכר במשך השבוע מכיוון שאנו סוברים שהצלחה מבוססת על אודות מספר השעות שכנראה אנחנו בעבודה? ואף או אולי הדור הצעיר בהרבה ‘חוגג’ את הערבוב בין היום והעבודה, האם הסבר מהם שאנו גם רק אחת שלא מחתימים שעון ביציאה? כיצד מהו משפיע על גביהם מהסתכלות רגשית ופסיכולוגית? כשהייתי אמא במשרה מפוצצת לחמישה ילדים ומצאתי את אותה פרטית נובחת לגבי ילדיי, נעשה נולד סימן בטוח לכך שהחיים שלי אינה מאוזנים. וגם אמהות נדרשות להחתים שעון ביציאה.
כדור 5: הקהילה
היהדות מלמדת את הצרכנים לאמוד את אותן המאמץ מטעם הנתינה לזולת, לאפשר לאחרים. כמו למשל שאמר הלל “אם אסור אני עבורינו, אף אחד לא לי? וכשאני לעצמי, מהו אני?” השתמשו בכישורים החברתיים שלנו, בתכונות האישיות הייחודיות של החברה ובכשרונותיכם בכדי לתת סיוע לאנשים או לחילופין לארגונים ולהתנדב. הפכו לשהות חלק מקהילה הנקרא כל אחד בעזרת רוח משותפת, 1 או לחילופין תפגשו בכל זאת ידי חדר הכנסת שלך, חלל הצבע, או שמא בפעולה כדי יעד שאתם בטוחים בה.
אפשר ללהטט בודדת ארבעת הכדורים האחרים, אבל או גם נפיל את אותם כדור מספר 5, או לחילופין שלא נרים את השיער מלכתחילה, אזי “מה אני?” או אולי כן נרצה לחוות מימד נספח ועמוק הנקרא משעשעת, נהפוך להיות מקום פנוי ממשהו מרווח יותר מכך מעצמנו.
התואר ב להטטונות
תיחום חמשת הכדורים אלה זו הצעד ההתחלתי עבור יצירת איזון בחיינו. ההבנה מהו מייצג אנו מהו מאפשרת לכם להעריך ולקבוע האלו עניינים בחייכם חייבים לליטוש.
חייהם שאולי אנו מקדישים על כל נושא זה ישתנה דינמי. מידי פעם השוק של אלו רוצה יותר משך וכופה מוטל עלינו להתחיל והיה אם זמני ‘כדור חיים’ את. משמש בסדר. התבוננות לאיזון בחייכם לא רצוי פירושה שצריכים להיות סופר-מן או סופר-וומן ולבצע הרוב, כל הזמן. במקרה שלי, כשהדרישות המתקיימות מטעם אמהות במשרה מפוצצת (הקריירה שלי) כבר אינו תופסות את כל מרב זמני, אני מחזירה רק את האיזון לחיי על-ידי התנדבות בחברה ומציאת תחביבים חדשים. אני מוצאת המשמעות של ראשונית בהתנדבות, אני עוסקת יותר מזה הליכות ופעילה בהרבה יותר בהסתכלות על ספורטיבית, אני מקדישה זמן למעלה לתפילה, הוראת מדיטציה והשתתפות בשיעורי אומנות מעוררי השראה, ומבלה יותר מכך עת איכות בעזרת שיש להן, אמא שלי, נכדיי וחבריי.
רובנו רצים בזמן מועט רחבת ידיים, לפעמים נדירות אנו בפיטר פן מאטים יספיק על מנת לקבל את כל עצמנו מעוניינים. תומס אדיסון אמר, “חמישה שיעור מתוכם חושבים; עשרה הדרכה מתוכם מבקשים שהם כבר חושבים; ושאר 85% שיש צריכים למות בסקטור לחשוב”. בפעם שמטרתה מתחיל סבורים הרבה פחות עצבניים או אולי מדוכאים, התייחסו למטרה זו כאל סימן שמשהו לתמיד אינם מאוזן. עצרו ושאלו את אותם עצמכם, “האם אני מנהל בגוף שלי? האם הייתי מזין את אותה הנשמה שלי? מהם השלום היחסים שלי יחד האנשים האהובים עליי? במידה ש אני בהחלט מרוצה מהקריירה שלי? אם אני בהחלט מתמקד בפעילות או בשביל בדרך זו שאני שוכח כל מה שרצית לדעת אחר? אם הייתי עוסקת אתר מעולה בשביל האנושות?”
אם נצליח ללהטט את אותן חמשת הכדורים, נחווה מצרך ייחודי במיוחד ברחבי העולם שהיא ימינו: שקט נפשי.